Cerciórate de acertar a conocer cualquier tipo de información que sea relevante para tu audiencia. Explicar la dinámica de la actividad de forma anticipada es conveniente sin embargo que le da la oportunidad a las personas de prepararse emocionalmente o psicológicamente. Encontrarás personas que prefieran actividades grupales, pero no  actividades individuales, o al revés lo cual puede indisponer si no se sabe de forma anticipada.

Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a la hora de hacer pausas activas

Sergio es administrador ambiental con experiencia en consultoría a empresas en temas de concurrencia y seguridad y Sanidad en el trabajo. Es apasionado a la evaluación ambiental de territorios y en su tiempo atrevido se dedica a hacer deporte, percibir sobre deporte y ver cinematógrafo.

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La flexibilidad es un atributo físico que nos permite maniobrar cada singular de los segmentos de nuestro cuerpo independientemente y sin restricciones espaciales. Por ende, su mejoramiento y mantenimiento debe ser uno de los focos proncipales de las pausas activas.

Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden pausas activas arl sura ser una excelente forma de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.

5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferentes estaciones de actividad física en el aula o en el patio.

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El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple presencia!

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Luego toma la globo y apriétala con fuerza por 5 segundos. Repite el prueba 3 veces por cada mano. Si careces de la balón puedes confeccionar una tu mismo.